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月經期間減肥

時間:2022-05-26 19:02瀏覽次數:60

1 楼: 百度網友0062a5e2d


你要是想營養不良或者貧血你就繼續你的方法
蘋果屬於木本植物
空腹吃的過多會造成胃穿孔
因爲木本植物的纖維束都比較粗
很容易損傷胃黏膜
月經期間不是減肥的時間
而是鞏固減肥的關鍵過程
不要在這個期間刻意去減肥
只要保持體重不增長就好
因爲生理期由於生理結構的原因會流失血液和鐵
在這個期間要注意營養與睡眠

2 楼: snow87127


經期之後是細胞活動旺盛的階段..
因此吸收是特別的好 。建議你經期以後控制進食量... 這是每個月減肥的最好時期.

蘋果有縮胃的功能..每天早晨一個蘋果,堅持下來會有縮胃的效果...還能幫助腸胃蠕動.排便。

經期不要絕食.正常進食.否則以後會...後果挺嚴重..

經期之後就可以控制了 ...

3 楼: 838700439


你再這樣下去就等死吧!經期期間是人的抵抗力最差的,這段時間要特別照顧身體。這對以後的影響會很大的,可能開始沒什麼,以後會連本帶利。

4 楼: 丿Kylin丶Zhang


例假期間體重難免會上升,避免劇烈運動,例假結束的一週是減肥的黃金窗口期,把握好這個時間段,創造熱量缺口會有不錯的瘦身效果。

5 楼: 冰莓草


會生病的,後果會很嚴重

6 楼: fly19820708


減肥最好的辦法就是熬夜``

7 楼: 喬教瘦

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